Чайная диета: диета с чаем, но не любой чай подходит для похудения

Чайная диета: диета с чаем, но не любой чай подходит для похудения

Многие люди убеждены в эффективности чайной диеты, которая может привести к быстрой потере веса.

  • На самом деле, можно активировать метаболизм с помощью полезных чаев.

Поскольку чаи практически не содержат калорий, но часто содержат достаточное количество минералов и витаминов, нет ничего плохого в том, чтобы один день в неделю отказываться от твердой пищи для проведения интенсивной диеты, чтобы очистить и детоксифицировать организм.

Читать далее

Как готовить полезные каши — и вкусно и полезно!

Как готовить полезные каши — и вкусно и полезно!
  • Кто-то их любит, а кто-то нет, но каши, именно каши — полезнейший продукт.
  • Однако, чтобы от каш была польза для здоровья, надо готовить их правильно…

Читать далее

Торт летний — без выпечки и без муки! И бонус — мороженое без мороженицы!

Торт летний — без выпечки и без муки! И бонус — мороженое без мороженицы!

Самый простой арбузный торт всех времен!Рецепт здесь

Какой должен быть торт летний? — Всем ясно: печку не кочегарим, лишние калории не потребляем!

Читать далее

Какие продукты вредят здоровью? — Чем опасен модифицированный крахмал

Какие продукты вредят здоровью? — Чем опасен модифицированный крахмал

Разобранные, собранные заново и обогащенные добавками пищевая промышленность хочет продавать потребителям продукты глубокой переработки.

  • Но пока компании получают прибыль, потребители рискуют своим здоровьем.

Замороженная пицца, котлеты для бургеров, гранола — эти продукты вкусны, удобны и доступны всем.

  • Но то, что кажется быстрым и простым блюдом, на самом деле, может нанести вред здоровью.
  • Все большее преобладание переработанных продуктов в рационе способствует глобальному росту ожирения, диабета и психических заболеваний.

Читать далее

Брокколи — как приготовить вкусно и полезно

Брокколи — как приготовить вкусно и полезно

Бро́кколи, или Спа́ржевая капу́ста — овощная культура, один из культурных сортотипов вида Капуста огородная.
Ближайший родственник и генетический предшественник цветной капусты.

У брокколи съедобны соцветия, стебли и листья.
Чтобы сохранить вкусовые качества и полезные свойства брокколи, нельзя ее переваривать.

Полезные свойства брокколи

Хотя брокколи иногда готовят на пару, она более питательна, если ее употреблять в сыром виде.

  • Этот овощ богат микроэлементами и витаминами, особенно С и К.
  • По содержанию витамина A превосходит все капустные растения.

Читать далее