Если говорить о пользе круп, то на сайте вы найдете несколько статей о крупах
- подробно о пшене
- о пользе овса и овсяных хлопьев
- о ячмене (перловка)
Самая полезная каша. Рецепт Юражной каши
Автор: Larissa Moor
Польза фиников и как их едят
Карамельно-коричневые, маленькие и липко-сладкие финики не только вкусны, но и являются настоящим источником энергии, быстро придающим новые силы.
- Небольшое ароматное лакомство также богато ценными витаминами и минералами.
- Финики входят в состав различных блюд и сладостей восточной кухни, за ними не нужно далеко ехать, благо их можно купить в виде сухофруктов практически в каждом супермаркете.
- Финики все чаще используют их в качестве альтернативного подсластителя для выпечки в виде финикового сахара, финиковой пасты или финикового сиропа.
Как правильно варить: на пару или тушить?
Варка, тушение и приготовление на пару — эти три разных способа приготовления имеют одну общую черту: использование воды или других жидкостей на водной основе.
- К ним относятся бульоны, вода, сливки, вино и молоко.
Разница заключается в количестве жидкости, используемой в каждом процессе приготовления.
- Если при варке вся пища покрыта жидкостью, то при приготовлении на пару и тушении, жидкостью заполняется только дно емкости, в которой готовится пища.
Существуют разные способы приготовления, и многие ученые описали шесть методов: а именно: тушение, бланширование, приготовление на пару, варка, жарка и замораживание.
- По мнению исследователей, каждый метод имеет свои положительные и отрицательные стороны с точки зрения качества овощей при приготовлении.
Домашний мармелад из граната. 2 рецепта
Гранат высоко ценится как фрукт из-за прекрасного сока, который также входит в состав известного гренадинового сиропа и ликера, а также из-за съедобных семян внутри граната.
Сезон гранатов в Северном полушарии длится обычно с сентября по февраль, в Южном — с марта по май.
Можно похудеть, если заниматься спортом?
Нет ни одной рекомендации, как похудеть, без настоятельных советов заниматься спортом.
- Как на самом деле: помогают занятие спортом похудению? Можно ли похудеть, занимаясь спортом, без учета других факторов?
Плохая новость: если вы бегаете, плаваете или ездите на велосипеде, вы обычно не похудеете «просто так».
Хорошая новость: когда дело доходит до удержания веса после диеты, вряд ли есть что-то более полезное, как регулярные физические упражнения.
- Расчет прост: если вы хотите похудеть, вы не должны потреблять больше энергии, чем расходуете.
- Доказано, что физические упражнения сжигают больше калорий, чем сидение, стояние или лежание.
- Так что, если вы двигаетесь, со временем вы похудеете.