советы

Правила здорового питания

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 26.03.201921.05.2023советы 2 комментария

Правила здорового питания — они несложные, но помогают сохранить как здоровье, так и фигуру

Правила здорового питания

Несколько золотых правил питания!

Итак…

Правила здорового питания

Первый шаг к здоровому питанию и стройной фигуре — это прощание с нездоровой пищей, полуфабрикатами, промышленными продуктами с добавками. Вы должны начать готовить сами.

И да… в детстве мы учимся правилам поведения — и в том числе питания. Помните, в прошлом было совершенно нормально, что вы сидели вместе и ужинали без смартфона.
Сидя перед экраном вы не понимаете, что вы все едите и сколько.

Поверьте, это способствует ожирению — есть, не осознавая, что и сколько вы едите.

Как правильно держать пост

Larissa Moor Разгрузочные дни, Советы от специалистов, врачей и диетологов 18.03.201903.03.2025разгрузочные дни, советы 3 комментария

Прежде, чем рассмотреть вопрос, как правильно держать пост — начнем с самого начала и коснемся ряда вопросов по теме «пост и питание во время поста» и «пост для похудения»

Как правильно держать пост

Вначале весны традиционно следует Великий пост.

В прошлом мотивы поста были в религии — христиане верят в 40-дневный пост Иисуса в пустыне; а также для других мировых религий, таких как индуизм, ислам и иудаизм, пост является важной частью веры.
Но очень многие неверующие выдерживают пост.

Для многих из них пост является определенным режимом питания.

Вообще-то, пост является частью программы выживания организма.

Пост не является диетой, разработанной диетологами, которая исключает определенные питательные вещества, такие как углеводы или жир.
Никто не изобрел пост, он прочно закреплен в наших генах. Период воздержания от пищи имеет определенный смысл.
Пост обеспечивал выживание в течение тысячелетий, когда организм переходит на другой метаболический режим во время голодания.

Что такое пост (не в религиозном смысле)?

Гормоны человека и химические вещества

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 10.03.201925.06.2025советы 11 комментариев

Последние новости: делают нас толстыми некоторые химические вещества, они резко влияют на наш метаболизм

Гормоны человека и химические вещества

Как эндокринные нарушения влияют на наш гормональный баланс

Крупный исследовательский проект ЕС в настоящее время исследует группу химических веществ, подозреваемых в негативном воздействии на метаболизм человека.

Существует много признаков того, что так называемые эндокринные расстройства способствуют увеличению веса, а также возникновению болезней обмена веществ, таких как ожирение, нарушение работы печени, высокий уровень липидов в крови и диабет.

Эндокринные разрушители — это химические вещества или смеси химических веществ, которые мешают гормональным сигнальным путям.

Борьба с целлюлитом

Larissa Moor Советы от специалистов, врачей и диетологов 25.02.201927.02.2019советы 2 комментария

Борьба с целлюлитом должна быть только комплексной.

Борьба с целлюлитом

1. Внешний уход за кожей — здесь вы найдете рецепты.
2. Спорт и упражнения — читайте!
3. Питание.

I. Часто уход за кожей при целлюлите ограничивают многие лишь применением масок, кремов и обертываний.
Кремы и др. косметические средства ухода могут определенно способствовать улучшению внешнего вида кожи.
В зависимости от производителя, кремы должны наноситься до двух раз в день в течение нескольких недель.
Но они могут оказывать только «поддерживающее» действие — знайте, что чудодейственное средство не изобретено до сих пор.

Костная система

Larissa Moor Что мы знаем о себе? 05.02.201909.08.2024советы 2 комментария

Продолжаем познавать свое тело.

Костная система — ее роль непереоценима для нашего организма. Вот и узнаем, какое питание требуется для оздоровления и укрепления костей

Костная система

Костная система гарантирует, что тело остается в фиксированной форме и может перемещаться целенаправленно. Она состоит из неподвижных и подвижных костей.

Костный скелет обеспечивает формирование тела. Мышцы и связки вместе с костной системой помогают нам двигаться.

Скелет состоит из костей различной формы, некоторые из которых слиты воедино, такие, например, как таз.
Скелет имеет не только задачу обеспечения формы тела и, следовательно, обеспечения подвижности организма, но также выполняет защитные функции для внутренних органов (опять-таки черепа и таза) или делает возможным работу некоторых органов (взять грудную клетку — без нее дыхание было бы невозможно). Кроме того, костный мозг производит кровяные клетки.
Кроме того, кости принимают участие в обменных процессах организма.

Костная система — это