В летнюю пору часто становится актуальным вопрос: сильная жара — что есть и пить
- Так что же есть и пить, чтобы меньше потеть?
- И как обеспечить организм достаточным количеством жидкости?
- И как узнать — достаточно ли вы пьете?
советы
Фрукты и ягоды
О том, полезны ли фрукты и ягоды, мы не будем говорить в данной статье. У нас другая цель
О пользе фруктов и ягод знают все: каждый фрукт и каждая ягода содержит необходимые нам витамины и микроэлементы. Да, полезные и необходимые!
Но если у вас есть лишние килограммы, вы хотите похудеть, то здесь уже возникает вопрос: сколько надо есть фруктов и ягод, чтобы потерять лишний вес, а не, наоборот, набрать его.
Врачи скажут нам, можете ли вы есть столько фруктов на диете столько, сколько хотите? Вы считаете, что да, ведь они так полезны…
Свежевыжатые соки, сухофрукты и фруктовые коктейли считаются полезными для здоровья — в конце концов, они сделаны из фруктов, которые содержат много витаминов. Но! Это, по крайней мере, обычный миф о питании.
Но так ли это на самом деле? А можно вообще ли похудеть с фруктами? — Это именно то, чем мы займемся сейчас и что обновит наши знания о продуктах.
Как укрепить мышцы
Мышцы — наша опора. И если знать, как укрепить мышцы, то можно быть уверенным, что они будут поддерживать нас всю жизнь
Мышцы позволяют нам двигаться и буквально «несут» нас по жизни. Надо дать им правильное питание и нагрузку — и тогда они не откажут никогда!
Они требуют нашего внимания, потому что начиная — самое позднее — с 30-летнего возраста, мышцы ослабевают.
Их надо поддержать! Питанием и движением!
Как похудеть и убрать живот. Советы
Как похудеть и убрать живот — тема, которая волнует многих. Разберемся в вопросе без сказочных представлений о чудодейственных способах
Когда я готовила статью, то увидела, что чаще всего ищут такие запросы:
Как убрать живот
- — за короткий срок
- — быстро
- — за неделю
Сразу хочу сказать — не убрать живот за короткий срок, тем более не убрать за 1 неделю, и не убрать его быстро.
Кому дальше читать неинтересно, то очень жаль, ибо в статье будут освещены именно реальные, эффективные и доступные каждому в домашних условиях способы, чтобы убрать живот. Но это не будет быстро.
Читать далее
Печень человека
Печень человека поставляет энергию и очищает организм Это ее основные функции. Что делать, чтобы печень работала бесперебойно?
Печень играет центральную роль в обмене веществ, удаляет из крови опасные вещества и производит желчь для пищеварения. Всем известно, что алкоголь и токсины могут повредить клетки печени, нарушить ее работу и даже разрушить.
Печень является нашим самым большим внутренним органом и важна для обмена веществ.
Печень — самый большой из наших внутренних органов.
«Она работает как химическая фабрика, которая удаляет, восстанавливает и накапливает вещества», —
объясняет профессор доктор мед. Хьюберт Блум, бывший директор отделения внутренней медицины II Университетского медицинского центра Фрайбурга.