Здоровье и долголетие — это то, что всегда интересовало человечество? Как достичь долголетия и оставаться при этом здоровым
Секреты здоровья и долголетия простые: Ешьте, как самые старые люди в мире: «Диета Голубой зоны» обещает долгую и активную жизнь.
Термин был введен в 2005 году и суммирует области, где люди живут намного дольше, чем в среднем.
«Голубая зона» — этот термин описывает регионы мира, в которых люди живут намного дольше, чем в среднем. Их пять. Если вы будете питаться так, как эти люди, вы сможете жить дольше.
Впервые Дэн Бюттнер описал эти зоны в журнале «National Geographic» в статье «Секреты долгой жизни». Бюттнер сам посетил все регионы, чтобы получить собственное представление о «долгожителях» и их образе жизни.
