- Как вы думаете, о чем будет идти речь?
О том, какую роль играет прием пищи в нашей жизни и как влияет на наше здоровье и самочувствие
Все люди должны есть, чтобы жить.
Но еда — это больше, чем просто поглощение продуктов питания.
советы
Зачем и как заниматься спортом
Каждый раз мы слышим, что необходимо заниматься спортом, чтобы оставаться стройным, здоровым и подвижным…
Все знают, как важны занятия спортом, но как бывает иногда трудно заставить себя!
Почему спорт полезен
Вспомним еще раз!
7 причин, почему вам следует заниматься спортом регулярно!
Ни для кого не секрет, что упражнения полезны как для вашего тела, так и для души, но знаете ли вы, насколько они действительно полезны для вас и вашего здоровья?
- Читайте и узнайте!
Иммунная система
Иммунная система: ее сила — наша защита
В двух словах!
Как можно укрепить свою иммунную систему?
- Этот вопрос важен для многих. Особенно, сейчас… Знание того, как она работает, помогает поддерживать иммунную систему.
- Подробнее о важной роли диеты, поведения и других возможностей читайте!
Иммунная система — это наша система биологической защиты.
Спорт дома
Никогда не был так актуален спорт дома, как сейчас…
Карантин, закрыты фитнес-студии, у многих дистанционное обучение, хоум офис. Никогда еще недостаток движения не сказывался так сильно на нашем здоровье и фигуре.
Но дома можно держать себя в тонусе при помощи простых упражнений. Вернуть подвижность суставов и силу мышц можно с помощью нескольких упражнений.
Питание для мозга
Что мы все время с вами говорим о питании для тела?
Надо подумать, какое питание для мозга самое полезное и нужное
- Наш мозг делает нас человеком!
- Так что уделим ему внимание!
Более миллиарда нервых клеток мозга делают его органов высочайшей производительности.
Он управляет всем в организме: прежде всего гормонами, чтобы тело могло выполнять свои функции.
Мозг
- = 2% объема нашего тела
- Но ему требуется 20% всей энергии, которую получает человеческий организм!
- В среднем вес мозга 1,3 кг. Это на 150 г меньше, чем у людей каменного века.
Глюкоза — материал, который является топливом для мозга!