советы

Да, есть мы должны все.

Но как совместить прием пищи и стройную фигуру. Все верно: ешь и худей — с учетом особенностей своего поведения

Мы все разные, и в пищевых предпочтениях, и в пищевом поведении.

Внутренние сигналы (например, голода) очень важны еще в младенчестве.
Затем возрастает важность внешних условий (предложения и окружающей среды), — с возрастом когнитивные установки, определяющие пищевое поведение, растут.

Если вы опредлите, к какому типу едоков вы относитесь, это поможет вам эффективнее следить за приемом пищи и влиять на свое самочувствие, состояние здоровья и на то, сможете ли вы сохранить на всю жизнь оптимальный вес.

Читать далее

• Как вы думаете, о чем будет идти речь?

О том, какую роль играет прием пищи в нашей жизни и как влияет на наше здоровье и самочувствие

Все люди должны есть, чтобы жить.
Но еда — это больше, чем просто поглощение продуктов питания.

Читать далее

Иммунная система: ее сила — наша защита

В двух словах!
Как можно укрепить свою иммунную систему? Этот вопрос важен для многих. Особенно, сейчас… Знание того, как она работает, помогает поддерживать иммунную систему.
Подробнее о важной роли диеты, поведения и других возможностей читайте!

Иммунная система — это наша система биологической защиты. В этом контексте часто говорят о собственной защите организма. Наш организм защищен от вторжений бактерий, вирусов или паразитов с помощью специальных защитных механизмов. Наша иммунная система способна различать хорошее и плохое, а также «свое» и постороннее.
Борьба с вторжением патогена подлежит тонкой регламентации, которая развивалась более 400 миллионов лет. Если эта регуляция нарушена, это может иметь значительные последствия для организма. Это проявляется в форме аллергии, когда иммунная система не может четко различать хорошее и плохое и атакует безвредные вещества: пример — аутоиммунные заболевания, при которых атакуются не только чужеродные для организма структуры, но и собственные клетки организма.

Читать далее