Долгожители

Чем знаменательно наше время — это то, что все больше становится долгожителей.

В принципе, мы иногда неверно трактуем это понятие. Потому что, долгожители — это люди, достигшие 100-летнего возраста, а не просто те, кто достиг преклонного возраста

Долгожители

На протяжении веков общественный интерес к необыкновенно старым людям был довольно высок. Все хотят долго жить. Долго и счастливо, оставаясь здоровым и в здравом уме.

В 2013 году, по оценкам ООН, в мире проживало около 343 000 долгожителей, и к 2050 году их число может увеличиться в десять раз, по крайней мере, до 3,2 миллиона.

Читать далее

Дефицит железа

Истощение, бледность кожи и усталость — это лишь несколько признаков, которые могут указывать на дефицит железа.

Как эффективно лечить и предотвращать дефицит железа

Дефицит железа

Женщины, вегетарианцы и веганы, особенно спортсмены и пожилые люди должны всегда следить за своими потребностями в железе. Знание о группах риска, симптомах и эффективных лекарствах может оказаться полезным, потому что, если дефицит железа обнаружен на ранней стадии, как правило, легко предотвратить его дефицит.

Суточную потребность в минерале можно получать с питанием. Есть множество продуктов растительного и животного происхождения, содержащих железо.

Дефицит железа более распространен, чем это предполагается,.
Женщины, как правило, имеют более высокие потребности в железе, чем мужчины, и им следует уделять особое внимание этой проблеме.

Читать далее

Жир

Как мы часто пугаемся, слыша это слово. Эдакое пугало для современного человека, хотя, как стало известно, без жира невозможно быть здоровым.

Сегодня речь о другом. Жир человека — что мы знаем о нем?

Жир

По химической природе липиды (жиры) представляют собой сложные эфиры глицерина и высокомолекулярных жирных кислот — так называемые глицериды.

Что такое жир человека?

Жир — важная часть нашего тела, без которой оно не могло бы нормально функционировать.
По сути, речь идет о жире, который накапливается в жировых клетках, которые выполняют разные задачи.

Читать далее

Простуда

Во времена модной болезни ковид-19 мы забыли, что есть и другие заболевания. Особенно в холодную пору времени нас поджидают не только простуда, но ОРВИ и грипп.

Простуда. В двух словах!

Простуда

Это то время: температура падает, с утра туман или даже дождь, и уже пробирают первые осенние холода.
Но если бы было только холодно! Но с холодами прихоят простудные заболевания и грипп.

Простуда появляется, как мы думаем, не от холода, а от болезнетворных микроорганизмов.
Типичные симптомы — кашель, насморк, иногда повышенная температура и усталость.
Простуда обычно вызывается вирусами, в основном, риновирусами.
Читать далее

Комплекс упражнений утренней гимнастики

Вы делает зарядку ежедневно? Регулярно посещаете спортивный зал? Бегаете? Плаваете? — Если нет, то вам сюда!

Если вы скажете, что у вас нет времени на этот комплекс упражнений, то я скажу вам следующее: время вы найдете, потому что вам потребуется всего 12 минут в день, чтобы держать себя в форме

Комплекс упражнений утренней гимнастики

То, что принц Чарльз имеет время и возможности заниматься спортом, никто не спорит Но его ежедневный утренний комплекс упражнений доступен каждому!
Читать далее