Как гормоны не дают похудеть

• Лишний вес: наследственное, гормональное или «наеденное» самим собой?

Вот так видится эксперт видят причины ожирения

• Ожирение, также известное как тучность, является глобальной проблемой здравоохранения.
• Около 1/4 населения страдают патологическим ожирением.
• Это хроническое заболевание связано с различными рисками для здоровья, такими как диабет, болезни сердца, инсульт и рак.
• Медицинские исследователи проводят интенсивные исследования причин ожирения и подчеркивают, что здоровый вес – это не просто вопрос диеты.

Эксперты по гормонам и метаболизму обсуждают роль генов и гормонов, влияние образа жизни и социокультурной среды

«В очень редких случаях причиной ожирения является медицинское расстройство», – говорит Профессор, доктор Гюнтер Хёфле / Günter Höfle, заведующий отделением внутренней медицины в государственной больнице Хоэнемс / Hohenems и президент конференции и президент Австрийского общества эндокринологии и метаболизма (ÖGES), он объяснил: «Люди просто потребляют гораздо больше калорий, чем сжигают».

Однако здоровая диета и физические упражнения не являются панацеей для каждого пациента

«Есть факторы, на которые пациент не может повлиять своим поведением, и мы, специалисты по гормонам, всегда должны учитывать другие причины».

• Например, некоторые лекарства могут влиять на вес, но возраст, вес при рождении, социальная среда и гены также играют свою роль.

Итак, гормоны — один из факторов, определяющих, будет ли у человека избыточный вес

 

Наследуемость ожирения высока

«Мы знаем по меньшей мере о 50 генетических вариациях, которые влияют на вес тела», — говорит профессор Хёфле.

«Раскрытие механизмов, которые контролируют ожирение, — это обязанность врача», — говорит профессор, доктор Гюнтер Шталла / Günter Stalla, президент конференции DGE и руководитель отделения внутренней медицины, эндокринологии и клинической химии, амбулаторной клиники нейроэндокринологии и андрологии в Институте психиатрии Макса Планка в Мюнхене.

• Только после выявления сложного набора причин врач и пациент могут совместно принять решение об изменении рациона питания, соответствующей физической активности и целях снижения веса.
• Эндокринолог объясняет, что в основе диагноза лежит тщательное обследование, которое включает измерение роста и веса, а также артериального давления, окружности талии, уровня сахара в крови, уровня гормонов щитовидной железы и других гормонов.

Как связаны гормоны и вес?

• Гормоны особенно важны для различных процессов в нашем организме.
• Эти химические посланники также могут влиять на наш вес.

Что такое гормоны?

• Будь то метаболизм, воспроизводство или энергетический и водный баланс: гормоны играют важную, жизненно важную роль в организме.
• Они являются химическими посредниками, вырабатываемыми в эндокринных железах.
• Эндокринный означает выпуск посредников «внутрь» – в кровоток.
• Помимо нервной системы, наша гормональная система контролирует важные коммуникационные процессы в организме.
• К ним относятся, среди прочего, сексуальные функции, различные телесные процессы во время беременности и наше питание.

Совет: звучит немного сложно?
Нет, не сложно!

• Гормоны, как посредники в нашем организме, они передают информацию от А к Б, от одной ткани или органа к другому.

Какие гормоны влияют на вес?

Если ваш гормональный баланс становится несбалансированным, на повседневном языке используется знакомая фраза «гормоны барахлят».

• На самом деле, дисбаланс может проявляться по-разному – например, в весе тела.

Существуют различные гормоны, которые могут влиять на вес и играть роль в чувстве голода или сытости, в том числе

• Грелин
• Инсулин
• Лептин

1. Грелин считается «гормоном голода»

• Гормон грелин взаимодействует с нашим мозгом и, в основном, вырабатывается в желудке.
• Исследования показывают, что концентрация грелина в нашем организме снижается после того, как мы едим.
• Однако перед едой концентрация, как говорят, увеличивается.
• Когда организм вырабатывает гормон грелин, наше чувство голода также усиливается.
• Он считается типом «стимулятора аппетита».

Он также считается антагонистом лептина, который, как говорят, сдерживает аппетит.

2. Инсулин регулирует уровень сахара в крови

• Гормон инсулин вырабатывается в поджелудочной железе.
• Он отвечает за транспортировку сахара из крови в клетки, чтобы наши энергетические запасы были заполнены.
• После еды выделяется определенное количество инсулина для использования глюкозы.
• Короче говоря, гормон инсулин регулирует уровень сахара в крови.

Например, если вы съедите особенно сладкую еду, вы можете ожидать, что в кровь будет выброшено большее количество инсулина.

• Это происходит из-за того, что уровень сахара в крови повышается, и гормон пытается снова снизить его, транспортируя сахар в крови в клетки.
• Если клетки не реагируют на гормон должным образом или в достаточной степени, часто возникает состояние, называемое инсулинорезистентностью.
• Инсулин также может быть причиной увеличения жира на животе, если существует расстройство.
• Резистентность важна при сахарном диабете 2 типа.

Действие инсулина

3. Говорят, что лептин подавляет аппетит

• Жировые клетки в организме, в первую очередь, вырабатывают гормон лептин.
• В то время как грелин, как говорят, стимулирует аппетит, лептин подавляет его.
• Он посылает вашему организму сигнал о сытости.
• Однако у некоторых людей развивается резистентность, поэтому гормон больше не действует.
• В результате чувство сытости исчезает. Это называется резистентностью к лептину.
• Исследования показывают, что это может быть связано с особенно жирным рационом.

Примечание: гормоны и их влияние на наш вес все еще изучаются с научной точки зрения и исследуются в исследованиях.

• Поэтому имейте в виду, что влияние различных нейротрансмиттеров на вес окончательно не выяснено.
• Поэтому относитесь к результатам или тенденциям, связанным с так называемыми гормональными диетами, с осторожностью.

У вас большой избыточный вес?

Женские гормоны и набор веса: эстроген и ожирение

• Менструация, беременность, кормление грудью, менопауза: во время этих особых фаз организм часто чувствительно реагирует на раздражители и претерпевает изменения.
• Гормоны эстроген и прогестерон относятся к женским гормонам и влияют на тело.
• Концентрация этих гормонов может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от фазы жизни.

Возможные последствия женских гормональных колебаний

• Перепады настроения
• Увеличение веса
• Проблемы со сном
• Более обильные или менее обильные менструации
• Изменение внешнего вида кожи
• Отсутствие менструаций
• Усталость, истощение

Женщины часто борются с внезапным увеличением веса во время менопаузы, потому что организм вырабатывает все меньше и меньше прогестерона.

• Это создает избыток эстрогена, что может привести к вышеупомянутой задержке жидкости.
• Потеря веса во время менопаузы требует большого терпения, потому что организм претерпевает гормональные изменения.

Противозачаточные таблетки и колебания веса

В некоторых случаях колебания веса могут — но не всегда — возникать, когда женщины выбирают противозачаточные таблетки в качестве контрацептива.

• Это происходит потому, что таблетки вмешиваются в гормональные процессы в организме.
• Проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникли серьезные побочные эффекты или если вы плохо переносите контрацептив.

Гормональный дисбаланс и вес — есть связь

Гормональный дисбаланс, например, связанный с щитовидной железой, также может вызывать колебания веса или набор веса.

• Например, при гипотиреозе, страдающие им люди иногда непреднамеренно набирают вес — даже если они придерживаются сбалансированной диеты и следят за своим образом жизни.

Одним из состояний, которое приводит к гипотиреозу и может влиять на вес, является болезнь Хашимото.

• Это хроническое воспаление щитовидной железы, то есть она больше не вырабатывает достаточное количество гормонов.
• Однако, поскольку это жизненно важная гормональная железа, страдающие этим заболеванием люди часто полагаются на добавки с гормонами щитовидной железы.

Гормоны для похудения: каковы преимущества гормональной диеты?

В последние годы все больше и больше так называемых гормональных диет стали общепринятыми, призванными помочь вам быстро похудеть.

• Особенно известным типом диеты является диета HCG, которая была разработана доктором Альбертом Т. В. Симеонсом в 1950-х годах.

Во время беременности организм вырабатывает гормон хорионический гонадотропин человека (HCG ).

• По наблюдениям доктора Альберта Т. В. Симеонса / Albert T.W. Simeons, этот гормон, как говорят, позволяет организму поддерживать свою работоспособность при низком потреблении пищи и сжигать больше жира вместо мышц

Как работает диета HCG

• В своей первоначальной форме диета HCG содержит крайне мало энергии (менее 500 ккал в день), но она может быть и 500–800 ккал в день.
• Жиры, сахар, углеводы и алкоголь запрещены во время диеты HCG.
• Вместе с диетой желающие похудеть получают небольшие дозы гормона HCG.
• Всего через несколько дней после начала диеты потребление калорий резко сокращается.
• Ежедневное потребление не должно превышать 500 калорий.
• Кроме того, для достижения желаемого эффекта требуется дополнительный прием HCG

Проблема: Как и многие другие диеты, это краткосрочный способ быстро сбросить много веса.

• Особо ограниченное потребление пищи создает нагрузку на ваше тело и разум.
• Вы, вероятно, не получаете достаточного количества минералов и витаминов.
• Вы также можете страдать от перепадов настроения, истощения и легко раздражаться.
• Из-за экстремальных требований она не является подходящей в долгосрочной перспективе.

Медленное, но последовательное изменение рациона поможет вам чувствовать себя в форме и энергичными в долгосрочной перспективе.

Гормоны — не единственный ключ к потере веса

Если у вас гормональные проблемы, вам следует обратиться к врачу для определения причины.

• Хотя иногда существует связь между гормонами и набором веса, различные факторы часто объединяются и влияют в совокупности на вес.
• Это означает, что причины ожирения разнообразны и не ограничиваются одним фактором.

Будь то из-за болезни, во время менопаузы или после беременности: в жизни есть много фаз и причин, по которым вес может измениться.

Гормоны играют свою роль

• Они не только влияют на тело, но часто и на наше душевное состояние — и постоянно изучаются.

Поэтому помните, что каждое тело и каждая фаза жизни отличаются

• Эмоциональные и физические потребности различаются, поэтому целостный подход к потере веса наиболее рационален, чтобы вы чувствовали себя хорошо и энергично.

Гормоны. Ключевые моменты вкратце

Гормональный дисбаланс может привести к избыточному весу и ожирению, когда определенные гормоны, такие как инсулин, лептин, грелин и гормоны щитовидной железы, становятся несбалансированными.

Причины гормонального дисбаланса могут включать генетические факторы, нездоровое питание, стресс, факторы окружающей среды, болезни, травмы и гормональное лечение.

Соответствующая терапия и здоровый образ жизни важны для контроля веса.

Гормональный дисбаланс обычно не является единственной причиной избыточного веса и ожирения

Ваши привычки, образ жизни, питание и достаточная физическая нагрузка, играют не менее важную роль, когда дело касается вашего веса.

• Если вы продолжаете набирать вес, несмотря на здоровое питание и достаточную физическую нагрузку, или если вам трудно сбросить вес, несмотря на хорошие привычки, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
• В этих случаях гормональный дисбаланс может быть причиной ваших проблем с весом.

Гормональный дисбаланс, который может вызвать ожирение, включает

• гипотиреоз,
• СПКЯ,
• инсулинорезистентность,
• повышенный уровень кортизола
• и резистентность к лептину.

---

Статьи на сайте  

• предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
• и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.

 

---

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!