ПП брауни: рецепт при диабете

ПП брауни: рецепт при диабете

Необходимо планирование питания и упражнения при резистентности к инсулину — и жизнь наладится!
Чтобы жить с диабетом (почти) без ограничений, нужно совсем немного…

  • Исследования показали, что интенсивное изменение образа жизни, которое привело к снижению веса, снизило заболеваемость диабетом 2 типа у взрослых с избыточным весом и ожирением с нарушенной толерантностью к глюкозе на 58% в течение трех лет.

Регулярные физические упражнения помогают улучшить чувствительность к инсулину, перемещая глюкозу (сахар) в мышцы, где она используется для получения энергии.

Так что все в ваших руках!

Читать далее

Бюджетные рецепты. Выпечка и десерты

Бюджетные рецепты. Выпечка и десерты

Здоровое питание — это не только вкусно и разнообразно, но и недорого — если правильно подобрать ингредиенты! Вы можете сэкономить много денег и в то же время обеспечите свой организм всеми необходимыми питательными веществами, если будете готовить по этим рецептам!

Смотрите здесь!

  • Вы считаете, что здоровая пища должна быть дорогой?

Это заблуждение широко распространено. Однако при правильном планировании здоровое питание может быть значительно дешевле: вы можете питаться сбалансированной и здоровой пищей целый день, не тратя больших денег.

Читать далее

Клубничный пирог

Клубничный пирог

Клубничный пирог — идеальный вид выпечки в любое время, на любое торжество! Не только летом можно наслаждать вкусным, легким, ярким пирогом!

  • В зимнее время используйте просто замороженные ягоды.

Клубничный пирог в нескольких вариантах, который вы сможете испечь в любое время года!

А давайте сделаем себе приятно — забудем о холоде и невзгодах и вспомним о солнышке и наших родных и друзьях.
Почему бы не провести вместе время за чашкой чая, кофе или — не побоюсь этого слова — бокалом вина (в порядке исключения, конечно!) в приятной беседе с кусочком ароматного пирога на тарелочке.
И печь мы будем — да, да! — с клубникой.
Понятно, что не сезон и «где ее взять»? Но ведь без нее не будет аромата и ощущения лета, добра и тепла. Поэтому используем замороженную, а вот летом повторим на бис со свежей ягодой.

Читать далее

Пряничный домик

Пряничный домик

Рекомендую к Новому году или Рождеству испечь пряничный домик. Всем семьей, с детьми. Это очень весело, повод провести больше времени вместе!
Почему именно его?

Сладкий вкусный пряничный домик — это…

1. Это пряники — традиционная новогодняя/рождественская выпечка
2. Это вкусно;
3. Это красиво;
4. Домик хранится долго;
5. И он украшает наш дом!
6. Его можно подарить!
Читать далее

Штоллен

Штоллен

Штоллен представляет собой пирог в форме буханки, сделанный из тяжелого дрожжевого сладкого теста. Важными ингредиентами являются жир и сухофрукты (часто изюм) или другие начинки, такие как марципан или мак. Печь его можно круглый год. Если их готовят и едят (как это традиционно бывает) в сезон Адвента и Рождества, их также называют рождественскими штолленами, хотя принципиальных отличий в рецепте нет.

Рождественский штоллен — это вид выпечки из сладкого дрожжевого теста с другими ингредиентами, которые варьируются в зависимости от традиции

Его обычно посыпаю сахарной пудрой или покрывают сахарной глазурью.

Накануне Нового года и Рождества нам не избежать вкусных соблазном. И один из них — вкусный, ароматный, но и жирный и тяжелый штоллен, вид традиционной европейской выпечки.
Поэтому для нас, читателей этого сайта, очень важен вопрос калорийности этой выпечки.
Читать далее