Автор: Larissa Moor

Самая лучшая диета

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 17 комментариев

Диет много! Но…

Самая лучшая диета — это диета DASH

диета DASH

Диеты с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием жиров, с высоким содержанием углеводов, с низким содержанием жиров, веганские, белковые…

  • Одно время считалось, что похудеть можно, только экономя жир, потом — что надо экономить углеводы…
  • Противоречивые советы, а воз и нынче там, вернее, людей с лишних весом становится все больше.

Какая диета действительно помогает эффективно похудеть? — специалисты исследовали и узнали, что…

Список лучших диет, составленных US News & World Report ежегодно, поможет вам. В состав группы входят эксперты в области питания и здравоохранения, врачи и другие узкие специалисты в области медицины.

В первой тройке диеты, победившие по всем параметрам

  1. Диета DASH
  2. Средиземноморская диета
  3. Флекстарианская диета

Читать далее

8

Салатная заправка & Co

Larissa Moor Продукты - их польза и вред, Соусы и приправы , 21 комментарий

Большая часть населения планеты летом худеет — овощи и фрукты в изобилии, если питаться салатами, то успех не за горами. Но салатная заправка & Co в рай не пускает!

Салатная заправка & Co

В чем же дело? Да, салат может быть легкий (из листовых овощей и свежих овощей и фруктов, с куриным постным мясом или рыбой), но салат тем не менее может оказаться калорийной бомбой!

Все дело в заправке/соусе и всех вкусных экстра-добавок к салату: сыр, орешки/семечки, крутоны…

Неправильные ингредиенты в салате могут превратить эту полезное блюдо в его противоположность.

Узнайте о тех ингредиентах к салату, к которым надо отнестись с осторожностью!

Читать далее

5

Упражнения для мышц спины

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 15 комментариев

Если вы спросите, нужны ли упражнения для мышц спины, то ответ будет однозначным: да!

Красивая спина — мечта многих женщин, но не все могут похвастаться ею…

Упражнения для мышц спины

Проблемная зона — спина… Мы привыкли, скорее, к тому, что проблемные зоны — это живот, бедра, попа, руки…
Но спина?
Посмотрите сами!

Особенно в летнее время многие женщины жалуются на проблемную зону «спина»: «еловые складки», которые выпирают из-под лифчика.
Самое обидное, что даже большинство диет ничего не дадут!

Что поможет? — сочетание упражнений и диеты, которые уменьшают вес и снижают процентное содержание жира в организме, а также укрепляют мышцы.

Читать далее

2

Чизкейк рецепт без выпечки

Larissa Moor Десерты 12 комментариев

Чизкейк рецепт без выпечки, клубничный чизкейк — что может быть лучше для лета

Чизкейк без муки, без транс-жиров и с низким содержанием углеводов — что может быть лучше для фигуры!
Чизкейк рецепт без выпечки

Масса достоинств у этого чизкейка! Считаем…

1. сырой — значит со всеми витаминами,
2. без выпечки — печку не включаем,
3. рецепт вегетарианский и даже веганский — совершенно без продуктов животного происхождения,
4. минимум углеводов,
5. без вредных жиров.

Чизкейк рецепт без выпечки

Чизкейк без выпечки
Читать далее

10

Борьба с целлюлитом — Dry Brushing

Larissa Moor Рецепты красоты для для тела 18 комментариев

Борьба с целлюлитом — на эту тему на сайте немало советов и рекомендаций. Сегодня еще один, совет, как эффективно избавить от «апельсиновой корки»

DRY BRUSHING

Все, что вам надо знать: целлюлит и борьба за красивую гладкую кожу, уход за кожей — здесь!

Кожа — наш самый большой орган, заботиться о нем необходимо! Достаточно пяти минут в день — если вы возьмете на вооружение сухой массаж коже при помощи щетки.

Читать далее

11