Уход за кожей при акне

Акне перестали быть исключительно подростковой проблемой.

• Вот почему исследователи теперь изучают кожу под ее поверхностью в поисках щадящих решений.

Практически всем они знакомы.

• У многих они исчезает с окончанием полового созревания, но не у всех: прыщи, черные точки и воспалительные заболевания кожи часто беспокоят миллионы людей и после окончания юности.
• Это может быть особенно неприятно для взрослых, поскольку проблемная кожа до сих пор часто воспринимается как «проблема полового созревания».

Уход за кожей при акне комплексный, включает различные методы

Миллионы людей во всем мире страдают от проблем с кожей.
Однако причины долгое время оставались неясными.

• Теперь ученые во всем мире сходятся во мнении: кишечник и живущие в нем бактерии оказывают значительное влияние на весь организм.
• По этой причине так называемые пробиотики пользуются все большей популярностью.

Но при этом методам ухода за кожей уделяется огромное внимание. Необходим комплексный подход к лечению проблемной кожи лица.

Наиболее распространенные причины появления проблем с кожей у подростков и взрослых

То, что мы видим в зеркале, часто лишь верхушка айсберга.
Хотя прыщи, черные точки и покраснения появляются на поверхности кожи, важнейшие процессы происходят глубоко под ней: в сальных железах и волосяных фолликулах.

Акне — это воспалительное заболевание кожи, которое возникает именно там.

• Эти железы обычно вырабатывают кожное сало, которое поддерживает эластичность кожи и защищает ее от внешних воздействий.
• Проблемы возникают, когда эта тонко настроенная система выходит из равновесия.
• Тогда буквально «начинается кипение под кожей».

Увеличивается выработка кожного сала.

• Это часто происходит под влиянием гормонов — особенно андрогенов, которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин.
• В то же время происходит усиленная кератинизация кожи.
• Отмершие клетки кожи больше не отшелушиваются должным образом, а остаются запертыми в порах.

Результат: поры закупориваются, что приводит к образованию комедонов, более известных как черные или белые угри.

Но это еще не все…

В этой замкнутой среде определенные кожные бактерии, особенно Cutibacterium acnes, находят идеальные условия.
Они размножаются и выделяют продукты метаболизма, которые запускают иммунную систему.

Реакция: воспаление.

• Так развиваются классические красные прыщи, гнойнички или, в более тяжелых случаях, более глубокие, болезненные узелки.
• Тяжесть этих процессов значительно варьируется от человека к человеку.

Поэтому акне классифицируется по разным степеням тяжести

• 1-я степень: Преимущественно черные точки, минимальные воспалительные изменения
• 2-я степень: Дополнительно воспалительные прыщи и гнойнички
• 3-я степень: Выраженное воспаление кожи с многочисленными гнойничками и начальными узелками
• 4-я степень: Сильное, глубокое воспаление (Akne conglobata) с высоким риском образования рубцов

Когда следует обратиться к врачу по поводу угревой сыпи в период полового созревания?

• При сильно выраженных пустулах
• Если дискомфорт становится слишком сильным (прогулы в школе, снижение самооценки и т. д.)
• При воспалении кожи

Лечение акне у подростков клиника Краснодар

Однако ясно одно: акне — это не поверхностная проблема, которую можно решить простым очищением или уходом за кожей.
Причины лежат гораздо глубже…

• Вопрос о причинах появления акне на первый взгляд кажется простым, но на практике на него зачастую удивительно сложно дать однозначный ответ.
• Вопреки распространенному мнению, акне редко вызывается одним единственным фактором.
• Скорее, это сочетание различных внутренних и внешних факторов, которые могут усугублять друг друга.

Однако широко распространено заблуждение, что акне в первую очередь вызвано плохим уходом за кожей или недостаточной гигиеной.
На самом деле, исследования ясно показывают, что акне — это не вопрос «чистоты» или «нечистоты».

• Напротив, чрезмерное умывание или использование агрессивных кремов для лица могут еще больше нарушить кожный барьер и потенциально усугубить проблему, поскольку кожа может отреагировать увеличением выработки кожного сала.

Как уже упоминалось, гормоны, особенно андрогены, являются важным фактором.

• Они влияют на активность сальных желез и могут приводить к увеличению выработки кожного сала.
• Именно поэтому акне особенно часто встречается в период полового созревания, который характеризуется значительными гормональными колебаниями.

Однако гормональные изменения играют роль и во взрослом возрасте, например, в связи с менструацией, прекращением приема гормональных контрацептивов или беременностью.

И, как это часто бывает, генетика также играет значительную роль.
Некоторые люди от природы более чувствительны к гормональным сигналам или склонны к увеличению выработки кожного сала.

Еще одним распространенным виновником является питание.

• Сахар, молочные продукты и жирная пища, в частности, часто считаются причинами появления прыщей и гнойничков.
  Однако научное сообщество не единодушно в этом вопросе.
• Есть данные, что диета с высоким гликемическим индексом (то есть, продуктами, вызывающими быстрое повышение уровня сахара в крови) и некоторыми молочными продуктами может усугубить акне у некоторых людей.

Однако с научной точки зрения нет общепризнанного «триггера акне» в продуктах питания.

Но: акне — это не просто проблема питания или бактерий, и это не только следствие внешних факторов.

• Скорее, гормоны, генетические факторы, иммунные реакции и микробиологические процессы взаимодействуют и влияют друг на друга.
• И хотя многие страдающие ищут явных «виновников» — будь то шоколад, неправильный уход за кожей или плохая гигиена — этот подход обычно оказывается неверным.
• Акне возникает не из-за одной ошибки, а из-за дисбаланса в работе тонкой системы организма.

Уход за кожей при акне

Те, кто страдает от акне, обычно уже перепробовали множество средств и методов.
Выбор огромен, обещания звучат заманчиво.

Но насколько эффективны самые распространенные подходы на практике?

Многие люди сначала прибегают к самому очевидному средству: выдавливанию прыщей.

Даже если соблазн велик, это крайне нежелательно!

• Давление может протолкнуть бактерии глубже в кожу, особенно если пальцы не чистые.
• Воспаление усиливается, а в худшем случае могут образоваться рубцы.

Химический пилинг и активные ингредиенты, такие как салициловая кислота или фруктовые кислоты, также являются классическими методами лечения акне.

• Они помогают удалить отмершие клетки кожи и очистить поры.
  Многие пользователи отмечают кратковременное улучшение цвета лица.
• Однако эти активные ингредиенты не лишены побочных эффектов: особенно чувствительная кожа может испытывать раздражение, покраснение или ощущение стянутости.
• Кроме того, они в первую очередь воздействуют на поверхность кожи – более глубокие процессы часто остаются незатронутыми.

Аналогичная картина наблюдается при паровых ваннах или специальных процедурах «открытия пор».

• Хотя тепло может временно повысить проницаемость кожи и облегчить очищение, длительного эффекта в отношении развития акне не доказано.

Очищающие средства, такие как гели для умывания, тоники или специальные линии средств против акне, являются частью ежедневной рутины для многих.

• Однако проблемы возникают, когда эти продукты слишком агрессивны.
• В этом случае кожный барьер может ослабевать, что парадоксальным образом может привести к тому, что кожа начнет вырабатывать еще больше кожного сала, чтобы компенсировать предполагаемый «дефицит».

Ретиноиды, или производные витамина А, такие как ретинол, считаются особенно эффективными.

• Они проникают глубже в кожные процессы, регулируют кератинизацию и способствуют обновлению клеток.
  Во многих случаях они действительно показывают хорошие результаты.
• Однако они часто сопровождаются побочными эффектами: сухость, шелушение кожи, покраснение и повышенная чувствительность к солнечному свету являются распространенными явлениями.
  Особенно в начале лечения многие пациенты даже сообщают о временном ухудшении состояния кожи.

При более тяжелых формах акне также используются системные методы лечения, такие как препараты с активным ингредиентом изотретиноином.

• Они могут быть очень эффективными, но значительно нарушают обмен веществ и требуют тщательного медицинского наблюдения, поскольку могут быть связаны с иногда значительными побочными эффектами.

Все эти подходы демонстрируют, что многие методы лечения могут облегчить симптомы и временно улучшить внешний вид кожи.
Однако они часто воздействуют только на поверхность, в то время как глубинные причины, лежащие в основе заболевания, остаются нетронутыми.

• Именно поэтому все больше пациентов и исследователей обращаются к новым перспективам.
• Одна из этих проблем связана с органом, который вряд ли ассоциируется с кожными заболеваниями: кишечником.

Еще больше советов в статье «Избавиться от акне? Все не так просто»

Ось «кишечник-кожа»: какую роль играет наш микробиом при уходе за кожей?

И как наша пищеварительная система может влиять на состояние кожи?

Идея о связи кишечника с кожей поначалу кажется многим удивительной.
На самом деле, ученые изучают эту связь уже несколько десятилетий.

Еще в 1930-х годах дерматологи Стокс и Пиллсбери впервые описали так называемую «ось «кишечник-кожа»» — идею о том, что процессы в пищеварительном тракте могут влиять на внешний вид кожи.

Обзор современных исследований дает некоторые ответы.

• В исследовании 2018 года, проведенном Йонгцюн Дэн / Yongqiong Deng и его коллегами, микробиом кишечника людей, страдающих от акне, сравнивался с микробиомом здоровых людей.

Результат: были обнаружены значительные различия в разнообразии кишечных бактерий.
Некоторые вредные группы бактерий были более распространены у пациентов с акне, в то время как другие, считающиеся полезными, были уменьшены.

• Другое исследование, проведенное Наоко Хитосуги / Naoko Hitosugi и ее командой в Японии, пришло к аналогичному выводу.

Это исследование также показало, что разнообразие кишечных бактерий изменено у людей с акне.

• И это разнообразие, по-видимому, имеет решающее значение: сбалансированный микробиом обычно характеризуется высоким разнообразием.
• Когда это разнообразие утрачивается, это называется дисбиозом, или дисбалансом в кишечнике.

Нарушение микробиома может способствовать развитию слабовыраженного воспаления в организме.

• Эти так называемые «слабовыраженные воспаления» часто остаются незамеченными, но в долгосрочной перспективе могут влиять на различные системы, включая кожу.
• Воспаление играет ключевую роль в развитии прыщей и гнойничков, поскольку усиливает реакцию иммунной системы.

Уход за кожей при акне — что реально помогает?

Хорошая новость в том, что в 60% случаев угревая сыпь протекает в легкой форме и проходит в течение нескольких лет.

Легкую форму угревой сыпи у подростков можно эффективно и комплексно лечить: с помощью специально подобранной диеты, лекарств, помогающих восстановить баланс, и, в качестве дополнительного подхода, косметических средств, специально разработанных для лечения угревой сыпи.

• За советами по лечению угревой сыпи следует обратиться в медицинские, лечебные и косметические учреждения. Они варьируются от рекомендаций по лекарствам и местным средствам до проверенных домашних методов.

Обратите внимание: данные здесь советы не предназначены для самодиагностики или самолечения. Они не могут заменить визит к врачу.

1. Скорректируйте свой рацион

• Меньше сахара, меньше белой муки, меньше молочных продуктов, меньше чипсов, меньше фастфуда – это основные рекомендации по лечению угревой сыпи в период полового созревания.
• Возможно, поможет понимание основного принципа: речь идет о том, чтобы не перегружать пищеварительный тракт, поскольку это может привести к детоксикации через кожу.
• Сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей полезна.
• Фрукты с низким содержанием сахара (например, ягоды), орехи и продукты с горькими соединениями (такие как руккола, брюссельская капуста и специи, такие как куркума) способствуют противовоспалительному эффекту.

2. Тепло и физические упражнения

• Поскольку терморегуляция организма часто нарушается в период полового созревания, имеет смысл поддерживать ноги и почки в дополнительном тепле.
• Физические упражнения также полезны.
• Это помогает гармонизировать гормональный дисбаланс, улучшает кровообращение и пищеварение, тем самым снимая стресс с кожи.

3. Регулярное очищение лица

• Регулярное и тщательное очищение лица играет решающую роль.
  Закупоренные поры способствуют появлению прыщей, особенно в период полового созревания.
• Если у девочек появляются угри, это также может быть связано с макияжем, который может дополнительно раздражать кожу.
  Профессиональный косметолог может порекомендовать средства для макияжа, которые успокаивают вашу кожу.
• Профессиональная консультация и лечение также рекомендуются мальчикам с угревой сыпью.

Сделайте свою собственную маску для лица

1. Вы можете легко сделать свою собственную маску для лица, смешав молотые семена льна с теплой водой до образования пасты и нанеся ее на воспаленные участки.
2. Оставьте на 20 минут, смойте теплой водой и ополосните холодной водой.

Домашние маски для лица из льняного семени — бьюти-тренд

4. Капсулы от акне – целебные импульсы изнутри

• Они стимулируют заживление изнутри и способствуют улучшению внешнего вида кожи.

5. Натуральный уход за кожей

• Для проблемной кожи важно бережно очищать, укреплять и ухаживать за кожей утром и вечером.

Уход за кожей лица летом: утренний уход

Речь идет не о слишком частом умывании — это вредно для кожи.

Уход за кожей лица летом: вечерний уход

• Вместо этого, речь идет о поддержании естественного баланса кожи, например, с помощью натуральной косметики.

Уход за кожей имеет важное значение: подходящий режим ухода за кожей является основой эффективного лечения.

---

Статьи на сайте  

• предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
• и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.

 

---

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!